Hoppa till sidans innehåll

Ymergruppen

2018-10-18 09:02
Vilket härligt gäng vi var på "Ymergruppsträningen" igår! Det var andra träningen och vi var 17 personer (två av oss kom inte med på bild). Löpkoordination, intervall 10x30 sekunder med joggpaus 30 sekunder, styrketräning i ute-gymmet och rörlighet
  • Uppdaterad: 2018-10-18 09:02

stod på programmet. Det spelar ingen roll vilken fysisk status du har, vilken sektion du till hör i Ymer eller vilken ålder du har. Alla deltar efter sin förmåga. Varför skall du komma till Ymergården onsdagen den 24 oktober klockan 17.30 och vara med oss?

"Rörelse sätter i gång flera hälsosamma förändringar i kroppen. Man känner sig gladare, sover bättre, kan lättare hantera stress och hålla vikten. I samråd med legitimerad vårdpersonal kan motion fungera som en medicin som både förebygger och behandlar sjukdomar. Rörelse kan komplettera eller i vissa fall till och med ersätta läkemedel. Ibland är det den bästa medicinen. Aktiviteten blir en del av behandlingen. Fysisk aktivitet har bevisad effekt att kunna förebygga eller förbättra många olika sjukdomstillstånd, till exempel demens, högt blodtryck, kärlkramp, diabetes, benskörhet, reumatiska sjukdomar, ont i ryggen och depression. De positiva effekterna får man oavsett ålder eller träningsvana. Därför är det aldrig för sent att börja röra på sig. Den som är otränad kommer snabbt att bli fysiskt starkare." (Hämtat från http://www.farledare.se)

Har du någon orsak att inte komma och testa på onsdag? Varmt välkommen!

Skribent: Carina Lindberg
Epost: Adressen Gömd

Idrottsklubben Ymer

Kontakt kansli
Ymergården (kartlänk)
tel. 033-248924
This is a mailto link
 
Postadress
IK Ymer
507 90 Brämhult
 
Huvud/Guldsponsorer

 
Arrangemang

Boka upp 26 oktober 2019 i er kalender. Mer info kommer :-)  !!!



Suckarnas gång



Knallecupen 15-16sept

 

Postadress:
IK Ymer
Ymergården Jutabo
50790 Brämhult

Besöksadress:
Ymergården
50790 Brämhult

Kontakt:
Tel: 033-248924
E-post: This is a mailto link