I morgon, onsdagen den 10 oktober, börjar vi med gemensam Ymerträning. Det spelar ingen roll i vilken fysisk status du är, vilken sektion du tillhör eller vilken ålder du har. Vi kör en gemensam uppvärmning med bla löpskolning. Om vi blir många delar
-
-
Uppdaterad: 09 OKT 2018 12:47
vi upp oss i grupper och kör ett löppass alternativt snabb promenad. Vi återsamlas och kör några styrkeövningar som avslutning. Vi träffas ombytta klockan 17.30 utanför omklädningsrummen på Ymergården Vi avslutar runt 18.30. Låter det kul? Kom och testa! Ingen föranmälan behövs. Varje pass kommer sedan att ha ett tema där vi tränar distans, korta intervaller, långa intervaller, backträning, fartlek mm. Varmt välkomna!